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Estrés laboral: Síndrome del trabajador quemado

Posted in: Psicología, Salud y bienestar Started by

Estrés laboral: Síndrome del trabajador quemado

La tensión en el trabajo es una compañera más: Cargas excesivas, demasiada auto exigencia, turnos demasiados largos, trabajos monótonos, directrices poco claras de la dirección…

 

El burnout es un estrés crónico en el trabajo

Te suena ¿Verdad?

Todos hemos pasado y pasamos por ello. El problema radica cuando este estrés es crónico. Es decir: se mantiene en el tiempo provocándonos sentimientos negativos e incluso secuelas físicas.

¿Puedes ser tú un trabajador quemado? Existen cuatro síntomas básicos:

  • Agotamiento intenso: Te falta energía
  • Desapego por el trabajo: Falta de ilusión por el desempeño de tus funciones
  • Falta de realización personal: Baja autoeficacia.
  • Estado de animo: irritabilidad, mal humor, indiferencia hacia tus compañeros y clientes…

Estos síntomas también afectan al plano físico: insomnio, dolores musculares (provocados por la tensión), cefaleas, problemas gastrointestinales…

síntomas del trabajador quemado

Quizás, querido lector, seas uno trabajador consumido; quizás solo sea una etapa con mucha presión en tu ámbito laboral. Después de todo es ansiedad lo que estás sufriendo. Desde El Buen Psicólogo te aconsejamos que te concedas tiempo para ti y medites sobre lo que estás sintiendo en cada momento.

Si consideras que necesitas ayuda para derribar las barreras, contáctanos.

¡Hay que trabajar para vivir no vivir para trabajar!

 

FERNANDEZ, Vanesa. “Burnout: consumidos por el trabajo”. (en linea). (Fecha de consulta: 16 junio 2015). Disponible en : http://www.webconsultas.com/mente-y-emociones/trabajo-y-tiempo-libre/burnout-consumidos-por-el-trabajo-8363

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