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6 consejos para ser feliz

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6 consejos para ser feliz

Parece que nos hemos dado cuenta que la felicidad es algo que no se compra, es un estado mental. Un profesor de psicología de la Universidad de Harvard ha opina que “la felicidad se puede aprender”. Te ofrecemos a continuación sus seis consejos para sentirse afortunado y contento.

6 consejos para ser feliz

  • Perdónate la debilidad. Las emociones negativas forman parte del ser humano, acéptalas y conseguiras disfrutar de la alegría.
  • Agradece lo bueno. No lo des por sentado. Las cosas no vienen dadas.
  • Practica deporte. El ejercicio físico libera endorfinas(las llamadas hormonas de la felicidad).
  • Simplifica.Céntrate en algo y ve a por ello. El que mucho abarca poco aprieta (tanto en el trabajo como en la vida personal)
  • Medita. Esta practica de manera continuada ayuda afrontar mejor los baches de la vida.
  • Asume la responsabilidad. Atribuye a ti mismo tus éxitos como éxitos y los fracasos como oportunidades. Somos responsables de nuestro destino. No víctimas.

En definitiva, acepta la vida tal como es, esto te liberara del miedo al fracaso y de las expectativas perfeccionistas.

La solución está en tus manos,

La felicidad se aprende

¿Preparado para ser feliz?

PEYRO, Patricia.“Seis consejos para ser feliz. Según la Universidad e Harvard”.(en linea). (Fecha de consulta: 22 junio 2015). Disponible en: http://elpais.com/elpais/2015/06/16/buenavida/1434480172_001091.html

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